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孕妈这样睡觉,可能会让胎儿缺氧,尽早改_育儿频道_东方头条

发布日期:2019-11-01 16:02   来源:未知   阅读:

1、测胎心率

来源:妈咪宝贝传媒

3、定时孕检

1、蒙着被子睡觉

随着肚子越来越大,孕妈睡觉时越来越担心,会不会睡姿不对“压”到宝宝。其实有羊水和腹壁的包裹,胎儿被“压伤”的几率倒不大,胎儿最怕的还是缺氧。孕妈在睡眠时这样做,才是胎儿最怕的,因为有可能引起他宫内缺氧。

这样做,发现胎儿缺氧

每日早、中、晚各计数胎动1小时(时间相对固定),然后将3次胎动数相加乘以4,为12时胎动数。正常每小时胎动不少于3次,12小时不少于30次。12小时少于15次,需警惕;12小时小于10次,提示胎儿缺氧可能。如果胎动突然急剧增加,频繁而强烈,则提示胎儿可能出现急性缺氧,一定要立即就医。

数胎动的方法

2、数胎动

2、仰卧位睡觉

如果12小时胎动<10次,或胎动明显减少,较以前减少50%以上而不能复原,提示胎儿宫内缺氧可能,应立即就医。

很多孕妈觉得,仰卧位可以减少压到胎儿的可能,在孕中晚期,还要保持这个睡姿。其实比起左右侧卧,这个睡姿最危险。孕妈仰卧时,妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉,导致回心血量减少,可引起胎盘循环障碍,造成胎宝贝缺氧甚至宫内窘迫,影响胎宝贝正常发育。所以,孕妇千万不要仰卧。

并不是所有的胎儿缺氧,都能很快被发现,尤其是一些严重的情况。所以,孕期尤其是孕晚期,按时去医院做孕检是非常关键的,医生通过一些医学手段,能够更好更明确的排除胎儿有可能存在的一些危险情况,是守护胎儿健康的最有利保障。

怀孕后,身体越来越胖,负担越来越重,很多孕妈到了孕中晚期,会出现打呼噜的症状,也有的孕妈睡觉打呼噜,跟腺样体、扁桃体肥大有关。不管哪种原因引起的打呼噜,都应该及时关注,改善这一情况,因为长期睡觉打呼噜,容易出现呼吸不畅,阻碍氧气的供应,影响胎儿的正常发育。如果只是因为单纯的肥胖打呼噜,孕妈可以尽量左右侧卧位睡,因为仰躺时,人最容易打呼噜。

可以在家备一台胎心仪,正常胎心率在120~160次/分,胎心增快>160次/分或减慢<120次/分,为胎心率异常,如有宫缩,宫缩时可以发生快或慢,但要在宫缩停止30秒后恢复,如未恢复,也是异常胎心率。

许多孕妈在怀孕前就喜欢蒙着被子睡觉,但这并不是一种健康的睡眠方式。尤其是怀孕之后,蒙着被子睡觉,因为蒙头后使头部空间变小,空气难以流通,呼吸使氧气的量逐渐减少;与此同时,因呼出的二其化碳难以散出而使头部周围的二氧化碳越来越浓。一方面容易供氧不足,引起孕妈头晕、乏力,血液中携氧能力不足,也会间接影响胎儿,造成胎儿缺氧。

3、睡觉打呼噜